5.0 km | 01:44:36 | 20:43/km日期: 2024-04-16 23:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 28'46" / 13'18" / 11'18" / 16'31" / 33'08" / 32'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'46" (+17'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'08" (+21'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'19" (+21'01") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.32 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'46" | 00:28'46" |
2 | 13'18" | 00:42'04" |
3 | 11'18" | 00:53'22" |
4 | 16'31" | 01:09'53" |
5 | 33'08" | 01:43'01" |
5.0 | 32'16" | 01:44'35" |