5.0 km | 00:35:26 | 07:04/km日期: 2024-04-23 15:53 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 58.6
Pace: 07'23" / 06'16" / 07'21" / 08'10" / 07'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
52.81 km 
PUMA Nitro Elite 2 累積 :
181.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'16" | 00:13'39" |
| 3 | 07'21" | 00:21'00" |
| 4 | 08'10" | 00:29'10" |
| 5 | 07'10" | 00:36'20" |
| 5.0 | 06'18" | 00:36'22" |
留言 
