邱信榮 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱信榮高雄
ID 408267

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1.2 km | 00:07:12 | 06:00/km

日期: 2024-04-18 21:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.6

Pace: 05'55" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

01'17"

(07'12")

06'26" (+00'31")

200 / 1200

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 71.64 km

MIZUNO WAVE REBELLION PRO 2 累積 : 18.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.2	06'30"	00:07'13"

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