陳柏豪 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏豪新北市
ID 748827

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1.3 km | 00:06:18 | 04:40/km

日期: 2024-04-18 23:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.9

Pace: 04'37" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

01'40"

(06'18")

04'50" (+00'13")

347 / 1347

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.90 km

ARNOR ARMR23160 經典黑累積 : 855.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
1.3	04'50"	00:06'18"

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