6.4 km | 00:40:01 | 06:14/km日期: 2024-04-23 18:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.2
Pace: 06'34" / 06'17" / 06'21" / 06'19" / 06'18" / 06'17" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 410 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.83 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
512.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'17" | 00:12'51" |
3 | 06'21" | 00:19'12" |
4 | 06'19" | 00:25'31" |
5 | 06'18" | 00:31'49" |
6 | 06'17" | 00:38'06" |
6.4 | 04'42" | 00:40'02" |