Wendy Cheng’s 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.8 km | 00:11:10 | 06:17/km

日期: 2024-04-24 19:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8

Pace: 06'29" / 02'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

06'37" (+00'33")

429 / 429

2

02'49"

(05'39")

06'23" (+00'19")

440 / 869

3

02'42"

(08'22")

06'04"

446 / 1316

4

02'48"

(11'10")

06'06" (+00'02")

458 / 1775

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.26 km

Adidas Boston 12 紫綠白累積 : 485.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.8	02'27"	00:08'23"

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