羊小明 2016/07/12 訓練日誌

羊小明台南
ID 5912

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羊小明

10.5 km | 01:10:44 | 06:44/km

日期: 2016-07-12 17:45 - 地點: 實中 - 天氣: 最後一趟下雨 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 261 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01'10"

(01'10")

03'30"

331 / 331

149 / 190

01'34"

(02'44")

28'35" (+25'05")

54 / 386

55 / 62

暖跑 2.6K
600*4...(141/142/144/143)...gg
免強改300
300*11...(70/70/70/71/70/71/70/64/63/62/72..最後一趟下雨)

過程中手錶自動中斷兩次 >< , 回家跑步紀錄有3段,前兩次中斷的竟無法上傳 ><

7月累積里程 : 212.59 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

林老師, Jess Huang 和其他 22 人說推

留言

Sherwin 可惡的手錶

2016-07-13 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'04"	00:02'44"

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