yeh4912 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

yeh4912 高雄
ID 10398

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3.4 km | 00:36:28 | 10:36/km

日期: 2016-07-12 17:27 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 09'21" / 13'04" / 10'06" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21"

1000 / 1000

2

11'25"

(20'47")

11'25" (+02'04")

1000 / 2000

3

10'05"

(30'52")

10'05" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'35"

(36'28")

12'50" (+03'29")

435 / 3435

走5分鐘+跑5分鐘+走10分鐘+跑5分鐘+走十餘分鐘

7月累積里程 : 14.37 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 517.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, PennyHou 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

yeh4912 PennyHou 純粹是慢走及龜速跑。
昨天想說GARMIN 620已經很久沒使用了，就戴著它出門，但是忘了它有自動上傳的功能，所以就這樣新增了今年第一筆運動紀錄。

2016-07-13 08:35 ·

1 個人推

PennyHou 散步跟健走也是很棒的運動喔！
慢慢來
再找機會一起動一動喔！

2016-07-13 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	13'04"	00:22'25"
3	10'06"	00:32'31"
3.4	12'48"	00:38'06"

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