Eric CM Lo 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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5.2 km | 01:35:08 | 18:18/km

日期: 2024-05-05 13:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.1

Pace: 08'09" / 13'48" / 10'10" / 21'10" / 32'01" / 05'12" / 23'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.46 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	13'48"	00:21'57"
3	10'10"	00:32'07"
4	21'10"	00:53'17"
5	32'01"	01:25'18"
6	05'12"	01:30'30"
5.2	-5'-44"	01:35'08"

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