楊小羊 2012/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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7.1 km | 00:53:01 | 07:30/km

日期: 2012-07-04 07:16 - 地點: 五福橋--駁二--鼓山路--回程 - 天氣: 有風但是太陽很大 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 09'12" / 06'56" / 06'56" / 07'33" / 07'17" / 07'17" / 07'25" / 06'56" /

早上要去上課, 不能跑太多, 不過進度要維持

7月累積里程 : 144.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

Chu Chun Mou, ssss1 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'56"	00:16'08"
3	06'56"	00:23'04"
4	07'33"	00:30'37"
5	07'17"	00:37'54"
6	07'17"	00:45'11"
7	07'25"	00:52'36"
7.1	06'52"	00:53'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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