7.0 km | 00:45:33 | 06:30/km日期: 2024-04-25 23:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98.1
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'26" / 10'44" / 12'42" / 06'28" / 06'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
下雨什麼的，根本沒辦法阻止我跑步
謝謝老天爺賞我一個小時的小空檔😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
246.31 km 
adidas Boston 12 累積 :
1611.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'30" | 00:13'20" |
| 3 | 06'26" | 00:19'46" |
| 4 | 10'44" | 00:30'30" |
| 5 | 12'42" | 00:43'12" |
| 6 | 06'28" | 00:49'40" |
| 7 | 06'27" | 00:56'07" |
| 7.0 | 39'40" | 00:56'08" |
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