Paul Chen 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chen 新竹
ID 353193

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0.0 km | 00:06:59 | --:--/km

日期: 2024-04-26 07:47 - 平均心率: 163 - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 97.9

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 05'05" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.24 km

adidas adizero boston 10 累積 : 830.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	05'05"	00:05'09"
0.0	00'-22"	00:06'59"

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