11.1 km | 01:25:41 | 07:43/km日期: 2016-07-15 21:55 - 總爬升: 400 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'08" / 05'46" / 06'06" / 08'12" / 09'51" / 12'54" / 06'10" / 06'52" / 07'37" / 08'34" / 10'16" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'48" (+06'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+02'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'25" (+03'40") | 95 / 11095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.88 km 
adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'46" | 00:11'54" |
| 3 | 06'06" | 00:18'00" |
| 4 | 08'12" | 00:26'12" |
| 5 | 09'51" | 00:36'03" |
| 6 | 12'54" | 00:48'57" |
| 7 | 06'10" | 00:55'07" |
| 8 | 06'52" | 01:01'59" |
| 9 | 07'37" | 01:09'36" |
| 10 | 08'34" | 01:18'10" |
| 11 | 10'16" | 01:28'26" |
| 11.1 | 09'22" | 01:29'20" |
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