4.0 km | 01:34:22 | 23:35/km日期: 2024-04-21 17:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 22'52" / 18'48" / 20'41" / 32'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'50" (+04'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'41" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'00" (+13'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'38" (+18'50") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.58 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'52" | 00:22'52" |
| 2 | 18'48" | 00:41'40" |
| 3 | 20'41" | 01:02'21" |
| 4 | 32'01" | 01:34'22" |
| 4.0 | 34'43" | 01:34'24" |
留言 
