11.0 km | 01:13:46 | 06:41/km日期: 2024-05-04 16:11 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 168 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.8
Pace: 06'53" / 06'36" / 06'43" / 06'42" / 06'44" / 06'45" / 06'51" / 06'44" / 06'33" / 06'34" / 06'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'20" (+00'55") | 25 / 11025 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
今天跑步的時候開始下一陣雨,突然間跑道上所有的腳踏車跟人全部散光了⋯只剩下我一個人在獨跑,其實也蠻不錯的,只是我的五指襪全部都濕了,腳濕的感覺真的不是很喜歡⋯
昨天陪媽媽回診在沒有住院的情況之下,在醫院整整待了六個半小時,因為不熟悉門診化療,所以整個流程都還在狀況外,光是等門診醫師就已經等了兩個小時左右,門診化療室的位置也不清楚,化療室的小姐親切講所有的流程,讓我了解媽媽打的化療藥副作用注意事項等等⋯當中去張羅餐點、領藥。
護士小姐提到的重點是比較令人擔憂的⋯未來的每次化療都必須要抽血,要看他紅血球與白血球的數量,如果沒有達到標準就必須要回家去(退貨的概念),而下個星期必須再到醫院來抽血評估他的血球量,才能夠確定是否可以進行第三次化療,我心裡明白進出醫院的次數要更頻繁了⋯⋯我在想有一些是沒有子女的獨居老人,或有一些是子女在忙碌的狀況,這些病人他們是怎麼回診的呢?因為這些都太瑣碎了要注意的事項真的很多其他人是怎麼辦到的?我請教了一下化療的護士⋯他說政府的長照2.0的確是有陪病的服務,他要我去問問看,他說他看太多了這種長期頻繁治療,其實對家屬來說也是一個很辛苦的任務,因為光是帶病患來醫院,走整個流程,最快也需要花三到四個小時,而且很多人都還在工作當中,的確需要喘息的空間。
在醫院光是不停的走動,回到家發現我居然走了12,000多步,加上來回開車四趟,我覺得好疲勞喔!可能是因為心境上是不愉悅的!充滿著壓抑的氣息!家人說你可以跑完全馬這算什麼🤔我回答他說心境上不一樣,心累是真的累!