Mini Debbie 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mini Debbie 新竹
ID 275338

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10.0 km | 01:12:48 | 07:16/km

日期: 2016-07-16 05:41 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'01" / 07'39" / 07'51" / 06'40" / 07'42" / 07'06" / 06'38" / 07'24" / 06'37" / 3591'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

07'51" (+01'00")

1609 / 1609

2

12'33"

(25'11")

07'47" (+00'56")

1609 / 3218

3

11'26"

(36'37")

07'06" (+00'15")

1609 / 4828

4

11'06"

(47'44")

06'54" (+00'03")

1609 / 6437

5

11'28"

(59'13")

07'08" (+00'17")

1609 / 8046

展開計圈分析

7月累積里程 : 184.91 km

TCX 上傳 | 8 years ago

裁, 🇹🇼詹錦昌和其他 15 人說推

·

吳家毓黛比早安唷~

2016-07-16 08:50 ·

Mini Debbie 戰神早哇⋯⋯
不⋯⋯現在應該是晚安了。哈哈

2016-07-18 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'39"	00:15'40"
3	07'51"	00:23'31"
4	06'40"	00:30'11"
5	07'42"	00:37'53"
6	07'06"	00:44'59"
7	06'38"	00:51'37"
8	07'24"	00:59'01"
9	06'37"	01:05'38"
10.0	07'10"	01:12'49"

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