9.3 km | 01:25:23 | 09:09/km日期: 2024-04-30 17:54 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.1
Pace: 08'22" / 15'46" / 14'00" / 10'02" / 08'27" / 07'17" / 06'06" / 05'54" / 61'18" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'02" (+10'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'37" (+11'43") | 329 / 9329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
318.21 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 15'46" | 00:24'08" |
| 3 | 14'00" | 00:38'08" |
| 4 | 10'02" | 00:48'10" |
| 5 | 08'27" | 00:56'37" |
| 6 | 07'17" | 01:03'54" |
| 7 | 06'06" | 01:10'00" |
| 8 | 05'54" | 01:15'54" |
| 9 | 61'18" | 02:17'12" |
| 9.3 | 17'39" | 02:23'01" |
留言 
展開計圈分析
