7.2 km | 00:40:58 | 05:42/km日期: 2024-05-08 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 57.4
Pace: 05'58" / 07'43" / 05'47" / 07'35" / 05'48" / 06'20" / 06'01" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'04") | 176 / 7176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.94 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
398.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'43" | 00:13'41" |
3 | 05'47" | 00:19'28" |
4 | 07'35" | 00:27'03" |
5 | 05'48" | 00:32'51" |
6 | 06'20" | 00:39'11" |
7 | 06'01" | 00:45'12" |
7.2 | 00'05" | 00:45'13" |