黃傑夫 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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3.0 km | 00:20:52 | 06:54/km

日期: 2016-07-17 17:13 - 地點: 明小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 07'40" / 07'44" / 05'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'18")

1000 / 1000

2

07'44"

(15'23")

07'44" (+02'23")

1000 / 2000

3

05'21"

(20'44")

05'21"

1000 / 3000

4

00'07"

(20'52")

05'11"

23 / 3023

腳還可以動～～^_^😁😁😁

7月累積里程 : 201.83 km

丫拖黃的累積 : 742.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王任得, 朱子建和其他 3 人說推

·

真厲害⋯⋯

2016-07-17 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'44"	00:15'24"
3	05'21"	00:20'45"
3.0	04'54"	00:20'52"

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