5.0 km | 00:30:16 | 06:03/km日期: 2024-05-06 17:47 - 平均心率: 182 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 06'48" / 06'04" / 06'01" / 05'48" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.01 km NIKE 綠色 累積 :
3197.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'04" | 00:12'52" |
3 | 06'01" | 00:18'53" |
4 | 05'48" | 00:24'41" |
5.0 | 05'36" | 00:30'17" |