李大嬸 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.0 km | 00:37:00 | 07:23/km

日期: 2016-07-20 19:52 - 地點: 國立體大 - 天氣: 一點點風 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6518 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 07'33" / 07'19" / 07'23" / 07'36" / 07'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'31" (+00'27")

1002 / 1002

172 / 77

2

07'23"

(14'56")

07'19" (+00'15")

1008 / 2011

174 / 78

3

07'19"

(22'15")

07'18" (+00'14")

1000 / 3012

179 / 76

4

07'36"

(29'51")

07'33" (+00'29")

1004 / 4017

177 / 74

5

07'05"

(36'56")

07'04"

1000 / 5017

177 / 79

今天是怎樣啊
跑的時候肚子好痛
跑完膝蓋好痛……😢😢

7月累積里程 : 131.59 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宋凱文, 林小胖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'19"	00:14'52"
3	07'23"	00:22'15"
4	07'36"	00:29'51"
5	07'05"	00:36'56"
5.0	07'39"	00:37'00"

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