5.0 km | 00:54:05 | 10:44/km日期: 2016-07-20 20:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 41%
Pace: 09'18" / 12'41" / 12'19" / 09'04" / 10'16" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 201 / 201 |
| 2 | | 43'56" (+39'47") | 35 / 237 |
| 3 | | 04'32" (+00'23") | 413 / 651 |
| 4 | | 01:12'10" (+08'01") | 50 / 702 |
| 5 | | 04'50" (+00'41") | 629 / 1331 |
| 6 | | 01:10'39" (+06'30") | 60 / 1392 |
| 7 | | 04'47" (+00'38") | 406 / 1798 |
| 8 | | 01:18'48" (+14'39") | 50 / 1848 |
| 9 | | 04'32" (+00'23") | 202 / 2051 |
| 10 | | 56'56" (+52'47") | 37 / 2088 |
| 11 | | 04'53" (+00'44") | 403 / 2492 |
| 12 | | 01:30'19" (+26'10") | 63 / 2555 |
| 13 | | 05'08" (+00'59") | 604 / 3160 |
| 14 | | 59'29" (+55'20") | 69 / 3229 |
| 15 | | 05'26" (+01'17") | 814 / 4043 |
| 16 | | 37'27" (+33'18") | 58 / 4102 |
| 17 | | 07'02" (+02'53") | 423 / 4525 |
| 18 | | 13'05" (+08'56") | 9 / 4535 |
| 19 | | 06'37" (+02'28") | 413 / 4949 |
| 20 | | 28'22" (+24'13") | 85 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 12'41" | 00:21'59" |
| 3 | 12'19" | 00:34'18" |
| 4 | 09'04" | 00:43'22" |
| 5 | 10'16" | 00:53'38" |
| 5.0 | 13'01" | 00:54'05" |
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