Ricky Lee 2016/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Lee 香港
ID 194227

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5.7 km | 00:42:52 | 07:33/km

日期: 2016-07-18 23:01 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 07'32" / 08'32" / 08'51" / 05'29" / 07'51" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+02'07")

1000 / 1000

2

08'32"

(16'07")

08'32" (+03'04")

1000 / 2000

3

08'51"

(24'58")

08'51" (+03'23")

1000 / 3000

4

05'28"

(30'27")

05'28"

1000 / 4000

5

07'50"

(38'18")

07'50" (+02'22")

1000 / 5000

6

04'34"

(42'52")

06'45" (+01'17")

677 / 5677

7月累積里程 : 252.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 跑極也友和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'32"	00:16'04"
3	08'51"	00:24'55"
4	05'29"	00:30'24"
5	07'51"	00:38'15"
5.7	06'25"	00:42'36"

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