6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km日期: 2024-05-09 22:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'43" / 05'09" / 05'00" / 05'06" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
36.79 km NB FuelCell SC Elite V3 累積 :
28.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 04'43" | 00:14'50" |
4 | 05'09" | 00:19'59" |
5 | 05'00" | 00:24'59" |
6 | 05'06" | 00:30'05" |
6.0 | 01'29" | 00:30'06" |