🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

6.1 km | 00:33:05 | 05:25/km

日期: 2013-08-31 17:58 - 地點: 德南國小 - 天氣: 雨一直下 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'31" / 05'27" / 05'36" / 05'13" / 04'34" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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台南的雨好像沒停過，再不跑就要發霉了!今天又是我包場了，結果雨還是一直下，越下越大，赤足勉強跑25圈，總算是有跑到了!

8月累積里程 : 223.61 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

len, derwen 和其他 70 人說推

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觀看另 4 則留言

阿國仔赤足跑PU很難跑說~~~

2013-08-31 23:26 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 也還好啦！就不斷練習囉!

2013-09-01 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'31"	00:16'24"
4	05'27"	00:21'51"
5	05'36"	00:27'27"
6	05'13"	00:32'40"
6.1	04'32"	00:33'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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