10.0 km | 01:05:14 | 06:30/km日期: 2016-07-19 08:46 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 17%
Pace: 06'58" / 07'10" / 06'35" / 06'51" / 05'55" / 06'15" / 07'10" / 06'10" / 08'21" / 06'16" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.03 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
592.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'10" | 00:14'08" |
| 3 | 06'35" | 00:20'43" |
| 4 | 06'51" | 00:27'34" |
| 5 | 05'55" | 00:33'29" |
| 6 | 06'15" | 00:39'44" |
| 7 | 07'10" | 00:46'54" |
| 8 | 06'10" | 00:53'04" |
| 9 | 08'21" | 01:01'25" |
| 10 | 06'16" | 01:07'41" |
| 10.0 | 05'14" | 01:07'46" |
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