Brian Chan 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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14.5 km | 01:17:59 | 05:23/km

日期: 2016-07-20 18:03 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'09" / 05'48" / 07'36" / 06'00" / 07'30" / 07'08" / 07'16" / 05'36" / 05'32" / 71'08" / -53'-52" / 04'48" / 07'48" / 05'33" /

7月累積里程 : 151.93 km

New Balance RC1400V2 累積 : 560.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Ip Sau Sing （Tommy ) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	05'48"	00:16'33"
4	07'36"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
6	07'30"	00:37'39"
7	07'08"	00:44'47"
8	07'16"	00:52'03"
9	05'36"	00:57'39"
10	05'32"	01:03'11"
11	71'08"	02:14'19"
12	-53'-52"	01:20'27"
13	04'48"	01:25'15"
14	07'48"	01:33'03"
14.5	05'33"	01:35'44"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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