4.1 km | 00:19:18 | 04:45/km日期: 2024-05-09 07:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.3
Pace: 04'51" / 05'50" / 06'07" / 04'43" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'22") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'51" (+00'20") | 406 / 804 |
| 3 | | 04'48" (+00'17") | 412 / 1217 |
| 4 | | 04'38" (+00'07") | 406 / 1624 |
| 5 | | 04'48" (+00'17") | 406 / 2030 |
| 6 | | 04'42" (+00'11") | 406 / 2436 |
| 7 | | 04'52" (+00'21") | 399 / 2836 |
| 8 | | 04'41" (+00'10") | 403 / 3240 |
| 9 | | 04'44" (+00'13") | 408 / 3648 |
| 10 | | 04'31" | 402 / 4051 |
| 11 | | 04'19" | 11 / 4062 |
13圈 1：58~1：56
被明寬一亂，整個配速亂七八糟
直接爆掉了啦，10圈打包😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.91 km 
ASICS Magic Speed3白橘 累積 :
405.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'50" | 00:10'41" |
| 3 | 06'07" | 00:16'48" |
| 4 | 04'43" | 00:21'31" |
| 4.1 | 03'42" | 00:21'45" |
展開計圈分析
留言 
