12.0 km | 01:41:13 | 08:24/km日期: 2024-05-10 05:21 - 總爬升: 1630 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 16632 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 08'04" / 08'42" / 08'36" / 08'46" / 08'27" / 09'12" / 08'32" / 08'35" / 07'38" / 07'34" / 07'45" / 07'21" / 54'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'29" (+00'56") | 1001 / 1001 | 152 / 77 |
| 2 | | 08'48" (+01'15") | 1001 / 2002 | 163 / 69 |
| 3 | | 08'38" (+01'05") | 1000 / 3002 | 165 / 69 |
| 4 | | 08'58" (+01'25") | 1001 / 4004 | 162 / 68 |
| 5 | | 08'30" (+00'57") | 1002 / 5006 | 165 / 70 |
| 6 | | 09'24" (+01'51") | 1001 / 6007 | 164 / 64 |
| 7 | | 09'00" (+01'27") | 1000 / 7007 | 163 / 67 |
| 8 | | 08'33" (+01'00") | 1001 / 8008 | 165 / 70 |
| 9 | | 07'37" (+00'04") | 1001 / 9010 | 166 / 78 |
| 10 | | 07'44" (+00'11") | 1001 / 10011 | 166 / 77 |
| 11 | | 07'35" (+00'02") | 1002 / 11014 | 165 / 79 |
| 12 | | 07'33" | 1001 / 12015 | 170 / 77 |
| 13 | | 07'42" (+00'09") | 21 / 12037 | 156 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.69 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'42" | 00:16'46" |
| 3 | 08'36" | 00:25'22" |
| 4 | 08'46" | 00:34'08" |
| 5 | 08'27" | 00:42'35" |
| 6 | 09'12" | 00:51'47" |
| 7 | 08'32" | 01:00'19" |
| 8 | 08'35" | 01:08'54" |
| 9 | 07'38" | 01:16'32" |
| 10 | 07'34" | 01:24'06" |
| 11 | 07'45" | 01:31'51" |
| 12 | 07'21" | 01:39'12" |
| 12.0 | 53'29" | 01:41'13" |
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