林瑞銓 2013/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.1 km | 00:24:36 | 06:04/km

日期: 2013-08-30 21:13 - 地點: 新竹竹北第二體育場 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'30" / 06'21" / 06'01" / 05'21" / 07'30" /

8月累積里程 : 94.39 km

Barefoot 累積 : 149.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

章小妹, duduchiang 和其他 8 人說推

·

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 加油，瑞銓哥！

2013-08-30 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	06'01"	00:18'52"
4	05'21"	00:24'13"
4.1	07'22"	00:24'36"

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