KaneLing 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

KaneLing 桃園
ID 78291

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1.4 km | 00:17:00 | 11:44/km

日期: 2024-05-12 07:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.3

Pace: 13'07" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'05"

1000 / 1000

2

03'54"

(17'00")

08'42"

448 / 1448

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 30.23 km

mizuno Wave Rider10 累積 : 566.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
1.4	08'42"	00:17'01"

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朋友動態

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