5.0 km | 00:20:12 | 04:01/km日期: 2024-05-14 19:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 03'59" / 04'07" / 04'04" / 04'08" / 121'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 210 / 210 |
| 2 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 610 |
| 3 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 1010 |
| 4 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 1410 |
| 5 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 1810 |
| 6 | | 04'04" (+00'14") | 400 / 2210 |
| 7 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 2610 |
| 8 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 3010 |
| 9 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 3409 |
| 10 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 3809 |
| 11 | | 04'09" (+00'19") | 400 / 4210 |
| 12 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 4610 |
| 13 | | 03'33" | 410 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.34 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6318.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'07" | 00:08'06" |
| 3 | 04'04" | 00:12'10" |
| 4 | 04'08" | 00:16'18" |
| 5.0 | 02'23" | 00:18'44" |
展開計圈分析
留言 
