浮雲遊子 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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18.4 km | 01:54:48 | 06:14/km

日期: 2013-09-01 09:09 - 地點: 慈濟→愛河自行車道→真光碼頭→原路折返 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 06'06" / 05'59" / 06'10" / 06'03" / 06'06" / 06'02" / 06'15" / 06'02" / 06'18" / 06'26" / 06'20" / 06'14" / 06'21" / 06'29" / 06'13" / 06'15" / 06'44" / 06'09" /

連日豪雨不斷趁著今日天空陰涼沒雨出外跑步，踏著輕快的步伐往真愛碼頭前進，愛河的水位很高，顏色有點黃濁，路面不太溼跑起來很舒服，涼風從海邊的方向不斷迎面吹來，感覺秋天已經到來了，這種天氣真是跑步的好時機!

9月累積里程 : 151.49 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, 笑看風雲和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	05'59"	00:18'21"
4	06'10"	00:24'31"
5	06'03"	00:30'34"
6	06'06"	00:36'40"
7	06'02"	00:42'42"
8	06'15"	00:48'57"
9	06'02"	00:54'59"
10	06'18"	01:01'17"
11	06'26"	01:07'43"
12	06'20"	01:14'03"
13	06'14"	01:20'17"
14	06'21"	01:26'38"
15	06'29"	01:33'07"
16	06'13"	01:39'20"
17	06'15"	01:45'35"
18	06'44"	01:52'19"
18.4	06'09"	01:54'48"

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