陳麗琴 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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5.2 km | 00:33:31 | 06:24/km

日期: 2024-05-18 07:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.6

Pace: 06'20" / 06'30" / 06'26" / 07'23" / 06'24" / 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.66 km

Nike 紫色FLY5 累積 : 446.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

林富田, 吳晉賢和其他 4 人說推

·

陳榮興午安晨跑愉快🤗

2024-05-18 13:34 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'30"	00:12'50"
3	06'26"	00:19'16"
4	07'23"	00:26'39"
5	06'24"	00:33'03"
5.2	07'55"	00:34'51"

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