7.1 km | 04:56:50 | 42:03/km日期: 2016-07-24 11:14 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 43'44" / 30'26" / 66'34" / 67'04" / 55'35" / 19'13" / 13'17" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 44'01" (+30'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'20" (+17'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:06'33" (+53'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:07'03" (+53'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 55'35" (+42'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'19" (+06'09") | 980 / 5980 |
| 7 | | 13'10" | 1000 / 6980 |
| 8 | | 14'34" (+01'24") | 76 / 7057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 187.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'44" | 00:43'44" |
| 2 | 30'26" | 01:14'10" |
| 3 | 66'34" | 02:20'44" |
| 4 | 67'04" | 03:27'48" |
| 5 | 55'35" | 04:23'23" |
| 6 | 19'13" | 04:42'36" |
| 7 | 13'17" | 04:55'53" |
| 7.1 | 13'21" | 04:56'39" |
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