3.0 km | 00:13:20 | 04:24/km日期: 2016-07-25 18:03 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'48" / 04'17" / 04'11" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'45" | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.93 km 
Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'17" | 00:09'05" |
| 3 | 04'11" | 00:13'16" |
| 3.0 | 02'36" | 00:13'21" |
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