張米爸 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張米爸雲林
ID 258346

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4.0 km | 00:19:11 | 04:46/km

日期: 2016-07-26 19:25 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3380 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'38" / 04'42" / 04'45" / 04'57" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'37"

1001 / 1001

174 / 123

2

04'47"

(09'25")

04'44" (+00'07")

1008 / 2009

175 / 120

3

04'46"

(14'11")

04'44" (+00'07")

1005 / 3015

179 / 117

4

04'57"

(19'08")

04'56" (+00'19")

1003 / 4018

175 / 115

7月累積里程 : 42.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

詹鎮岳, 洪韓吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'42"	00:09'20"
3	04'45"	00:14'05"
4	04'57"	00:19'02"
4.0	10'42"	00:19'11"

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