10.3 km | 01:01:20 | 05:55/km日期: 2024-05-21 05:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.33
Pace: 06'26" / 06'17" / 05'57" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 05'36" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.51 km Asics Cumulus25 累積 :
454.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 05'57" | 00:18'40" |
4 | 05'52" | 00:24'32" |
5 | 05'48" | 00:30'20" |
6 | 05'49" | 00:36'09" |
7 | 05'36" | 00:41'45" |
8 | 05'37" | 00:47'22" |
9 | 05'41" | 00:53'03" |
10 | 05'37" | 00:58'40" |
10.3 | 07'44" | 01:01'20" |