Likjie Lai 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
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7.6 km | 02:50:32 | 22:18/km

日期: 2016-07-11 07:22 - 地點: Lombok, Indonesia - 天氣: 微热 - 卡路里: 392 Cal

Pace: 38'15" / 23'47" / 30'56" / 16'31" / 17'38" / 15'15" / 16'19" / 18'22" /

Sembalun Crater Rim to Pos 1 for Lunch

7月累積里程 : 159.35 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 833.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ong boon yong 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'15"	00:38'15"
2	23'47"	01:02'02"
3	30'56"	01:32'58"
4	16'31"	01:49'29"
5	17'38"	02:07'07"
6	15'15"	02:22'22"
7	16'19"	02:38'41"
7.6	18'22"	02:50'33"

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