4.0 km | 00:33:33 | 08:17/km日期: 2024-05-19 06:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.8
Pace: 08'15" / 07'28" / 08'56" / 08'37" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'16") | 429 / 429 |
| 2 | | 12'24" (+06'19") | 171 / 601 |
| 3 | | 06'31" (+00'26") | 229 / 830 |
| 4 | | 11'51" (+05'46") | 146 / 977 |
| 5 | | 06'05" | 246 / 1223 |
| 6 | | 07'24" (+01'19") | 400 / 1623 |
| 7 | | 11'43" (+05'38") | 127 / 1751 |
| 8 | | 06'47" (+00'42") | 400 / 2151 |
| 9 | | 12'30" (+06'25") | 120 / 2271 |
| 10 | | 06'55" (+00'50") | 400 / 2671 |
| 11 | | 09'47" (+03'42") | 1000 / 3671 |
| 12 | | 07'15" (+01'10") | 375 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.23 km 
mizuno Wave Rider10 累積 :
566.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'28" | 00:15'43" |
| 3 | 08'56" | 00:24'39" |
| 4 | 08'37" | 00:33'16" |
| 4.0 | 06'21" | 00:33'34" |
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