briant2266 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.2 km | 00:33:12 | 06:26/km

日期: 2016-07-26 05:35 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'10" / 06'23" / 06'12" / 06'17" / 06'11" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'55")

996 / 996

2

06'21"

(13'27")

06'20" (+00'08")

1000 / 1997

3

06'18"

(19'45")

06'13" (+00'01")

1010 / 3008

4

06'23"

(26'08")

06'17" (+00'05")

1014 / 4023

5

06'10"

(32'18")

06'12"

993 / 5017

6

00'54"

(33'12")

06'19" (+00'07")

142 / 5160

早上4點半醒來想說再躺一下下，沒想到再睜開眼時已經5點半了XD

7月累積里程 : 192.20 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

terresa, Ryuichi 樂福哥和其他 68 人說推

·

觀看另 48 則留言

Ling 2266晚安~我會努力看能維持多久哈哈^^

2016-07-27 23:35 ·

2 個人推

Elaine🌸 哈哈~掐指一算，你應該明天就會跑了，你在土城真要遇到也可以買樂透了。

2016-07-27 23:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'23"	00:13'33"
3	06'12"	00:19'45"
4	06'17"	00:26'02"
5	06'11"	00:32'13"
5.2	06'08"	00:33'12"

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