曾信福 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.4 km | 00:40:10 | 07:29/km

日期: 2024-05-21 16:35 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.2

Pace: 06'03" / 06'21" / 07'15" / 06'27" / 08'19" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'24")

06'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'15"

(19'39")

07'15" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'05")

06'26" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'19"

(34'25")

08'19" (+02'17")

1000 / 5000

6

05'45"

(40'10")

15'52" (+09'50")

362 / 5362

5月累積里程 : 233.01 km

母子鱷魚進階蚱蜢極速戰鞋-寶藍-NO.2 累積 : 890.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'21"	00:12'24"
3	07'15"	00:19'39"
4	06'27"	00:26'06"
5	08'19"	00:34'25"
5.4	16'11"	00:40'17"

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