5.4 km | 00:41:56 | 07:43/km日期: 2024-05-21 21:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'19" / 07'55" / 07'52" / 07'42" / 07'12" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'03") | 432 / 5432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.45 km 
MIZNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1476.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'55" | 00:16'14" |
| 3 | 07'52" | 00:24'06" |
| 4 | 07'42" | 00:31'48" |
| 5 | 07'12" | 00:39'00" |
| 5.4 | 00'02" | 00:39'01" |
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