7.4 km | 00:55:42 | 07:29/km日期: 2016-07-31 06:14 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'05" / 15'47" / 08'01" / 07'15" / 08'21" / 07'27" / 07'54" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+00'55") | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 15'47" | 00:22'52" |
| 3 | 08'01" | 00:30'53" |
| 4 | 07'15" | 00:38'08" |
| 5 | 08'21" | 00:46'29" |
| 6 | 07'27" | 00:53'56" |
| 7 | 07'54" | 01:01'50" |
| 7.4 | 07'56" | 01:05'16" |
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