4.3 km | 00:29:09 | 06:47/km日期: 2024-05-22 06:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.9
Pace: 04'41" / 07'30" / 07'40" / 08'53" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'09") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'38" (+00'09") | 401 / 803 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 402 / 1205 |
| 4 | | 43'20" (+38'51") | 77 / 1283 |
| 5 | | 04'29" | 410 / 1693 |
| 6 | | 04'36" (+00'07") | 407 / 2101 |
| 7 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 2501 |
| 8 | | 42'36" (+38'07") | 78 / 2580 |
| 9 | | 04'41" (+00'12") | 399 / 2980 |
| 10 | | 04'42" (+00'13") | 401 / 3381 |
| 11 | | 04'35" (+00'06") | 409 / 3791 |
| 12 | | 41'43" (+37'14") | 90 / 3882 |
| 13 | | 04'37" (+00'08") | 402 / 4284 |
| 14 | | 01'34" | 8 / 4293 |
身體疲勞，才起跑第一圈，心率直飆快180，才第三組就跑不下去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.91 km 
Adidas Pro3箱根紅 累積 :
1359.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 07'30" | 00:12'11" |
| 3 | 07'40" | 00:19'51" |
| 4 | 08'53" | 00:28'44" |
| 4.3 | 04'26" | 00:30'02" |
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