5.0 km | 00:20:55 | 04:10/km日期: 2016-07-25 20:44 - 地點: Tung Chung - 平均心率: 172 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 03'53" / 04'03" / 04'04" / 04'21" / 04'32" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'35" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.55 km 
adidas adizero adios2 累積 :
868.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'03" | 00:07'56" |
| 3 | 04'04" | 00:12'00" |
| 4 | 04'21" | 00:16'21" |
| 5 | 04'32" | 00:20'53" |
| 5.0 | 03'02" | 00:20'56" |
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