13.1 km | 01:08:01 | 05:11/km日期: 2024-05-26 18:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.5
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'07" / 05'16" / 06'06" / 04'08" / 05'33" / 04'12" / 05'48" / 04'09" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'14" (+07'07") | 82 / 13082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.63 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'17" | 00:16'17" |
4 | 05'15" | 00:21'32" |
5 | 05'14" | 00:26'46" |
6 | 05'07" | 00:31'53" |
7 | 05'16" | 00:37'09" |
8 | 06'06" | 00:43'15" |
9 | 04'08" | 00:47'23" |
10 | 05'33" | 00:52'56" |
11 | 04'12" | 00:57'08" |
12 | 05'48" | 01:02'56" |
13 | 04'09" | 01:07'05" |
13.1 | 11'18" | 01:08'01" |