10.0 km | 00:56:32 | 05:38/km日期: 2024-05-28 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'41" / 05'46" / 05'45" / 05'11" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'06" / 44'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 1000 | 174 / 93 |
2 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 2000 | 174 / 98 |
3 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 3003 | 172 / 99 |
4 | | 05'48" (+00'37") | 1002 / 4005 | 172 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'38") | 1002 / 5008 | 171 / 100 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6008 | 175 / 109 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 1001 / 7010 | 172 / 108 |
8 | | 05'33" (+00'22") | 1001 / 8012 | 169 / 105 |
9 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 9013 | 169 / 107 |
10 | | 05'19" (+00'08") | 1001 / 10014 | 169 / 110 |
11 | | 05'47" (+00'36") | 11 / 10026 | 150 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'40" | 00:11'36" |
3 | 05'41" | 00:17'17" |
4 | 05'46" | 00:23'03" |
5 | 05'45" | 00:28'48" |
6 | 05'11" | 00:33'59" |
7 | 05'22" | 00:39'21" |
8 | 05'26" | 00:44'47" |
9 | 05'27" | 00:50'14" |
10 | 05'06" | 00:55'20" |
10.0 | 44'26" | 00:56'32" |