8.3 km | 00:50:01 | 06:02/km日期: 2024-05-27 19:27 - 地點: 輔英科技大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'40" / 06'09" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 292 / 8292 |
天氣有夠悶
現在體重已經到達人生巔峰
不努力跑50分鐘不行😮💨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.22 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
188.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'09" | 00:12'49" |
| 3 | 05'59" | 00:18'48" |
| 4 | 05'55" | 00:24'43" |
| 5 | 05'52" | 00:30'35" |
| 6 | 05'57" | 00:36'32" |
| 7 | 05'53" | 00:42'25" |
| 8 | 05'56" | 00:48'21" |
| 8.3 | 05'45" | 00:50'02" |
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