9.3 km | 01:38:18 | 10:35/km日期: 2023-10-01 04:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 9708 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 10'10" / 09'53" / 10'06" / 10'30" / 11'01" / 10'40" / 10'48" / 10'41" / 10'56" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'09" (+00'17") | 1000 / 1000 | 93 / 105 |
| 2 | | 09'52" | 1000 / 2001 | 109 / 92 |
| 3 | | 10'13" (+00'21") | 1000 / 3001 | 112 / 86 |
| 4 | | 10'25" (+00'33") | 1001 / 4003 | 110 / 87 |
| 5 | | 11'05" (+01'13") | 1001 / 5004 | 95 / 94 |
| 6 | | 10'53" (+01'01") | 1000 / 6005 | 97 / 94 |
| 7 | | 10'46" (+00'54") | 1000 / 7005 | 100 / 92 |
| 8 | | 10'45" (+00'53") | 1001 / 8007 | 99 / 93 |
| 9 | | 10'53" (+01'01") | 1000 / 9008 | 82 / 111 |
| 10 | | 11'31" (+01'39") | 270 / 9278 | 62 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.77 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'53" | 00:20'03" |
| 3 | 10'06" | 00:30'09" |
| 4 | 10'30" | 00:40'39" |
| 5 | 11'01" | 00:51'40" |
| 6 | 10'40" | 01:02'20" |
| 7 | 10'48" | 01:13'08" |
| 8 | 10'41" | 01:23'49" |
| 9 | 10'56" | 01:34'45" |
| 9.3 | 12'43" | 01:38'18" |
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